Nein, nicht über die Hitze meckern - haben wir nicht lange darauf gewartet? Aber Kühlen ist ganz wichtig und tut ja auch gut.

Kühlende Nahrungsmittel sind Zitrusfrüchte, Bananen, Tomaten, Salate, Minzetee, Melonen... Wasser sollte jedoch nicht zu kalt getrunken werden, da der Körper es wieder temperieren muss, um es optimal aufnehmen zu können. Trinken - wieviel braucht der Mensch - dies ist abhängig von der Körpergröße und der Tätigkeit sowie des Stoffwechsels - allerdings, wenn der Durst schon da ist, ist der Flüssigkeitsmangel schon da. Zu Kaffee und Alkohol sollte immer Wasser getrunken werden.